先日自宅ワークアウトに使っているグッズについてのツイートをしました。 自宅筋トレ2年目(内1.5年はサボり)な私のグッズみて！①青竹踏み②ストレッチポール　肩甲骨広げるの重要。寝起きや寝る前に乗っかって首もグリグリすると … 続きを読む おうちでできること ③自宅ワークアウト